닭 가슴살 토마토 샐러드
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계란 시금치 볶음
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병어 간장조림
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병어 떡볶기 조림
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병어 굴소스 조림
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우유 두부
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두부 구이 조림
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두부 오징어 잡채
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두부 버섯 잡채
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두부 김치 잡채
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두부 두루치기
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무 완자 조림
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가지 완자 조림
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가지 된장소스 구이
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감자 오징어 조림
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알감자 오징어 조림
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양송이 감자스프
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메추리알 팔보채
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감자채 일식부침
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오이 ( 시금치 ) 깨소스 무침
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콩나물 두부깨소스 냉채
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미더덕 찜
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호박나물
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나물밥전
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김치명란달걀볶음
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1. 닭 가슴살을 1-2 개 준비한다 ( 냉동 닭 가슴살도 무방함 ).
2. 깊은 팬에 물을 넣고 닭 가슴살을 삶아 준다 .
3. 큰 볼에 오이 , 양상치 , 토마토를 큼직하게 썰어 담은 후 식초 , 들기름 , 소금을 넣어 잘 버무린다 .
4. 삶아진 닭 가슴살을 결대로 찢어 들기름 , 소금 , 후추로 간하여 버무린다 .
5. 3 의 야채를 접시에 담고 그 위에 4 의 닭 가슴살을 올려 담는다 .
