운동의 효과 / 운동관리 / 적합한 운동 / 체조 : 관절운동 / 손가락 운동 먼저 엄지와 다른 손가락으로 “O” 자를 만들어 잠깐 힘을 준다 . 그런 다음 손가락을 좍 펼친다 양 손가락으로 “O” 자 모양의 고리를 만들어 서로 잡아 당긴다 . 양 손의 손가락 끝을 마주 대고 힘을 주었다가 뺀다 .