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통풍을 위한 식단




1. 애호박 1/3 개를 2-3 mm 두께로 반달 썰기를 한다 .

2. 붉은 고추 약간을 채 썰고 새우젖 1 큰술을 다진다 .

3. 팬에 기름을 두르고 호박을 넣어 볶다가 붉은 고추 , 새우젓 , 다진파 , 마늘을 넣는다. 3 에 물을 자작하게 넣어 볶으면서 깨와 참기름으로 양념한다 .